آمادگي جسماني براي مقابله با استرس

حركات و نرمش براي تمركز و آرامش

يوگا چيست؟
لغت "يوگا" به معناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از ورزش ميباشد كه بر پايه اعتقادي بنـا شـده اسـت كـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگي با ذهن و فكر دارند. با كنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعيتهاي ثابت يا همان "آساناس" يوگا ايجاد توازن (هارموني) مي كند. بهر حال يوگا سحر و جادو نيست. يوگي ها (اساتيد يـوگـا) قادر به ناپـديـد شدن و يا بـلـنـد شـدن از روي سـطح زمـيـن نيستنـد. امـا آنها ميتوانند كارهاي غير عادي و شـگفت آور مـتـعـددي هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهايشان براي سـاعـتـها و يـا كند كردن ضربان قلبشان به منظور تقليد حالت مرگ، انجام دهند.
تمرين يوگا شامل 5 عنصر كليدي ميباشد: تنفس مناسب , تمرين, تمدد اعصـاب, رژيـم غذايي, تفكر مثبت و تعمق (مديتيشن). تمرينها - و يا آساناس - به قـصـد بـرطـرف كردن گرفتگي عضلات, استحكام اندامهاي داخلي و بهبود انعطاف پذيري مـفاصل و ربـاطـهـاي بدن طرح ريزي شده اند.

شاید شهر دبی مهمترین شهر امارات باشد بطوری که هرگاه نامی از امارات میاید، بجای نام پایتخت آن، ابوظبی، نام دبی را می‌شنویم . اطلاعات مورد نیاز در رابطه با تحصیل اقامت مهاجرت انواع روادید و اطلاعات کاملی از تفریگاحها مراکز خرید برای توریستها و . . . در این مجموعه بطور کامل و بصورت دسته بندی شده قرار دارد .

آموزش شنا به صورت مهارتی و تکنیکی شنای کرال سینه کرال پشت - شنای قورباغه و شنای پروانه و آموزش انواع شیرجه و استارت .
این مجموعه بصورت زبان اصلی می باشد اما بیشتر آموزش آن بر پایه نمایش تصاویر بصورت آهسته است و شما می توانید با دقت به حرکات شناگران انواع مهارتهای شنا را بیاموزید.

کاملا مفید و کاربردی

ساده و قابل فهم

اگر شما هم یک اتومبیل پژو 206 دارید که می خواهید مشکلات فنی آن را خودتان برطرف کنید این مجموعه آموزشی را تهیه بفرمایید. کسانی که می خواهند مکانیک شوند و هنوز با تعمیرات پژو 206 آشنایی ندارند می توانند از این مجموعه آموزشی استفاده کنند.
این مجموعه شامل آموزش های تعمیرات زیر می باشد :
كنسول وسط ،تلسكوپي فرمان ،سيستم تهويه ،سپرها ،چراغ خطرهاي عقب ،درب عقب ،جعبه داشبورد ،باز و بست كردن داشبورد ،تست عملكرد سيستم ،شبكه هاي رادياتور و سپر ،چراغ هاي جلو ،كناره ها ،مكانيزم درب ها ،به همراه معرفي كامل پژو 206 و توضيحات مربوط به طرز كار موتور بصورت تصويري.

کاملا مفید و کاربردی

ساده و قابل فهم

اگر شما هم یک اتومبیل پراید دارید که می خواهید مشکلات فنی آن را خودتان برطرف کنید این مجموعه آموزشی را تهیه بفرمایید. کسانی که می خواهند مکانیک شوند و هنوز با تعمیرات پراید آشنایی ندارند می توانند از این مجموعه آموزشی استفاده کنند.
شامل آموزش های :
سيستم سوخت رساني(كاربراتور) ،تعميرگيربكس و ديفرانسيل،آموزش تنظيم موتور ،فنربندي جلو و عقب ،سيستم فرمان ،سيستم تعليق،تعمير موتور اتومبيل ،اكسل جلو وعقب ،سيستم جرقه (دلكو) ،سيستم ترمز اتومبيل (ترمز جلو و عقب ) ،بلبرينگ ،پمپ زير پا و بوستر ترمز و ...

این مجموعه روش کوتاه کردن مو برای مدلهای پسرانه و مردانه را در چند مدل شیک و زیبا به زبان فارسی نمایش می دهد. آرایشگران و کارآموزان و همچنین علاقه مندان به آرایش مردانه می توانند جهت یادگیری از این مجموعه استفادهنمایند.آرایشگری امروزه یک شغل خوب و پردرآمد شده که با یاد گرفتن آن می توانید هم کسب درآمد کنید و هم هنرمند باشید. اصلاح مو کاری است که همیشه وجود دارد و هیچگاه تمام نمیشود. هر مردی بطور متوسط هر ماه یک بار جهت اصلاح مو به سالن های آرایش مراجعه می کند که با در نظر گرفتن دستمزدهای امروزی می توان تصور کرد که درآمد یک آرایشگر چه مقدار خواهد بود. البته شیوه کار شما و مدلهای جدیدی که بکار ببرید باعث جذب مشتری بیشتر و رونق کار شما خواهد بود. ..

آموزش کشف گزینه صحیح

شما تا 25% بيشتر از كساني كه به اين روش آگاهي ندارند تست خواهيد زد.

حتي اگر يك روز به كنكور مانده فرصت را از دست ندهيد

مطمئن باشید با تکنیک هایی که در این بسته معرفی می شوند در هر سطح علمی و تحصیلی که باشید در روز آزمون بیش از معلومات علمی خود نتیجه خواهید گرفت .
براي اثبات كارآيي اين روشها به اختصار اشاره ‏مي‏كنيم كه اگر شما در كنكور امسال 80% را بر مبناي دانش خويش درست علامت بزنيد و 20% بقيه را با روشهای ارایه شده در این مجموعه علامت بزنيد، امتياز شما به جاي 80% به رقم باور نكردني 6/99% خواهد رسيد.

همينطور اگر به 50% سوالات درست جواب داده باشيد و نصف ديگر را با كمك تكنيك هاي ارایه شده علامت بزنيد رتبه شما از 50% به 7/84% افزايش ‏مي ‏يابد.
دكتر عباسپور (رئيس كميسيون آموزش و تحقيقات مجلس) : گذشت زمان و متحول نشدن روش آزمون باعث شد كه نتيجه آن تغيير يابد و كساني در كنكور پذيرفته شوند كه مهارت هاي بيشتري صرفاً در تست زني داشته باشند. اخيراً برخي مؤسسات صرفاً با همين روش، يعني افزايش مهارت هاي تست زني ضريب پذيرفته شدن داوطلبان را افزايش داده اند.
روزنامه کیهان دوشنبه 2 مرداد 1385 سال شصت و چهارم-شماره 18574
این روش معجزه نمی کند بلکه از روی اصول عمل می کند.
محتوای این مجموعه در زیر توضیح داده شده است. توجه کنید که مطالب این مجموعه را نمی توانید در بسته های دیگر پیدا کنید.
محتوای مجموعه :
استراتژي ها و تاكتيك هاي تست زني با كمترين معلومات
به كمك روشهاي هفت گانه كشف گزينه صحيح
با استفاده از اصول مهندسي معكوس و منطق فازي
آشنايي كامل با روانشناسي طراحان سوالات كنكور
آشنايي كامل با روشهاي صحيح تست زني
تشخيص تفاوت بين تست هاي استاندارد و غير استاندارد
روشهاي كاهش اظطراب و استرس
افزايش سرعت عمل و سرعت انتقال تا 50%
آموزش مديريت زمان و تقسيم بندي زماني صحيح
همراه با بيان اسرار موفقيت N.L.P
آموزش بصورت گویا و قابل فهم
بهمراه حل نمونه سوالات كنكورهاي سالهاي قبل با اين روش
و ................